Bangun pagi itu punya banyak sekali manfaat, simak ulasan saya tentang bangun pagi disini…
Ini pengalaman saya tentang kebisaaan buruk waktu lali, ketika saya tidur pagi karena terlalu bersemangat dengan kerjaan malah menjadikan kondisi dari tubuh saya menurun. Kemudian saya berkonsultasi dengan teman saya yang anal kedokteran, maklum saya masih mahasiswa jadi lebih baik bertanya ke mahasiswa juga hehe..
Jawaban dari teman saya yang anak kedokteran itu simple banget, tubuh orang dewasa punya waktu untuk distirahatkan maksimkum 8 jam perhari dan minimal 5 jam perhari itu juga nyesuain dengan umurnya loh hehe. Nah kemudian waktu yang paling tepat untuk istirahat itu diwaktu malam bukan di waktu pagi, disitu saya sempat merenung karena yang saya lakukan justru berbanding terbalik dengan apa yang sudah dijalankan oleh orang-orang sehat lainnya.
Jadi saya memustuskan untuk kembali ke jalan yang benar hehe, setelah saya melakukukan apa yang seharusnya dilakukan itu saya merasakan ada yang berbeda dengan tubuh saya…
Begini kira-kira yang saya alami….
Saat saya bangun lebih awal di pagi hari, manfaatnya langsung terasa yaitu merasakan kualitas udara yang baik. Dengan menghirup udara yang kaya akan oksigen dan minim polutan, saya rasa dengan memberikan asupan oksigen yang tepat tubuh juga akan memaksimalkan kinerja otak dan melancarkan peredaran darah.
Tentu saja, hal tersebut akan menyehatkan tidak hanya secara fisik, tetapi secara mental. Keseimbangan tersebut akan membantu meningkatkan produktivitas kinerja dan membantu menjalankan aktivitas sepanjang hari dengan mood yang lebih baik. Apalagi jika dilengkapi dengan menu sarapan yang sehat dan olahraga.
Saya sendiri suka dengan olahraga yang baik, tetapi akhir-akihir ini saya agak males untuk berolahraga hehe, tapi semenjak kecil saya dibiasakan kalau bangun pagi pasti ada sarapan dan segelas teh atau bahkan kopi untuk membuat tubuh menjadi lebih bersemangat dalam bekerja, memang kerjaan saya sendiri memerlukan konsentrasi yang cukup karena sebagai pengusaha memang sudah seharusnya membutuhkan konsentrasi yang lebih dibandingkan hanya kerja bisa di kantor.
Oiya sinar matahari di pagi hari itu juga bagus untuk kesehatan anda, anda bisa browshing sendiri deh di mbah Google manfaat dari matahari pagi hehe..
Pesan saya untuk anda, jika ingin memulai sesuatu yang berdampak besar untuk usaha anda lakukanlah hal kecil seperti: bangun pagi, sarapan, oalahraga, browshing apa yang diperlukan oleh pasar yang anda punya, dan yang paling penting itu bangun hubungan baik dengan semua relasi anda selama anda menekuni bisnis yang anda kelola.
Mungkin segitu dulu cerita dari saya, semoga bermanfaat untuk anda
Sampai bertemu kembali di cerita saya berikutnya 🙂
Salam hangat dari sahabat bisnismu,
